Jeste li često zabrinuti oko toga što jesti dok ste na svom fitnes putu? Želite zadovoljiti svoje okusne pupoljke i pritom držati masnoću podalje. Danas ću s vama podijeliti salatu "božanski pratilac" tijekom razdoblja mršavljenja - salata od Edamame, manga i avokada.
Ova salata kombinira razne super sastojke, a svaki je zalogaj pun hranjivih tvari i nisko{0}}kalorične ukusnosti. Edamame je bogat visoko{2}}kvalitetnim proteinima, koji mogu obnoviti energiju vašeg tijela i pridonijeti obnovi mišića, udvostručavajući učinkovitost vaših napora u formi. Zreli mango je sladak i sočan, slatkog okusa, a sadrži znatnu količinu dijetalnih vlakana koja olakšavaju crijevnu peristaltiku. Avokado je sinonim za visoko-kvalitetnu mast. Ove "dobre" masti mogu pomoći tijelu da održi normalan metabolizam i značajno povećaju osjećaj sitosti, smanjujući unos druge visoko{7}}kalorične hrane. U kombinaciji sa slatkoćom zrna kukuruza, svježinom listova svježe mente i bogatim okusom koji donose sjemenke sezama i maslinovog ulja, kao i savršenim pojačanjem svježine sokom od limete, svaki je zalogaj bogat slojevima, kao da vaši okusni pupoljci imaju zabavu.
Sastojci:
1. 1 šalica edamamea bez ljuske
2. 1 zreli mango
3. 1 avokado
4. 1/2 šalice zrna kukuruza (bilo svježeg, konzerviranog ili smrznutog)
5. Listovi svježe metvice
6. 1 žlica sjemenki sezama
7. 1 žlica maslinovog ulja
8. 1 žlica soka od limete
9. Odgovarajuća količina soli i papra
Metoda pripreme:
1. Kuhajte edamame s ljuskom dok ne bude kuhan i ostavite da se ohladi.
2. Mango i avokado narežite na kockice.
3. Ako koristite svježi kukuruz, skuhajte ga dok ne bude kuhan i ostavite da se ohladi. Ako koristite konzervirani ili smrznuti kukuruz, ocijedite ga i isperite.
4. U velikoj zdjeli pomiješajte kuhani edamame, mango narezan na kockice, avokado narezan na kockice i zrna kukuruza.
5. Napravite preljev: U maloj zdjelici pomiješajte maslinovo ulje i sok limete. Začinite solju i paprom prema ukusu.
6. Prelijte dressing preko smjese salate. Nježno promiješajte kako biste bili sigurni da je svaki sastojak ravnomjerno obložen preljevom.
7. Po želji pospite sezamom i listićima svježe mente za ukras.
Evo vrhunca! Edamame proizvodi naše tvrtke pažljivo su odabrani od visoko-kvalitetnog zrna soje. Kontroliramo kvalitetu od izvora, a obrada se strogo pridržava zdravih standarda, osiguravajući da je svaki edamame koji dobijete pun, svjež, zdrav, prikladan i zajamčeno. Bilo da ste fitness guru, početnik u mršavljenju ili ljubitelj hrane koji želi kvalitetan život, odaberite ga i lako započnite novo poglavlje ukusnog i zdravog života. sta cekas Požurite i isprobajte.
